Подлуцов Александр Юрьевич

Да, для пожилых людей часто рекомендуются более мягкие и безопасные упражнения, которые помогают сохранить гибкость и силу. Важно, чтобы всё происходило под руководством специалиста.

Да, ЛФК часто включает упражнения для укрепления мышц спины и корпуса, что может значительно улучшить осанку и уменьшить боли в спине.

Если какое-то упражнение вызывает боль или дискомфорт, сразу прекратите его выполнять. Лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы найти более подходящую альтернативу.

Дыхательные упражнения играют важную роль, так как они помогают улучшить кислородное снабжение тканей, обеспечивают лучшее дыхание и помогают расслабиться. Они также могут помочь в восстановлении после физических нагрузок.